Enter the Kettlebell in Dresden und Radebeul

Der sichere Einstieg in Ihr Kettlebell-Training

Das Ziel dieses Workshops ist es, unter kompetenter Anleitung und Überwachung die wichtigsten Basisübungen des Kettlebell-Trainings zu erlernen, um sie sicher im eigenen Training einsetzen zu können. Eine genaue Bewegungsschulung, Techniktraining und Fehleranalyse sind notwendig, um verletzungsfrei trainieren zu können. So einfach und effektiv das Training ist, zeigt die Erfahrung immer wieder, dass insbesondere beim Kettlebell-Training falsch ausgeführte Übungen zu Verletzungen und Schäden am Bewegungsapparat führen können. Nach dem Workshop sind Sie in der Lage selbstständig und sicher zu trainieren!

Was Kettlebells sind, wo sie eingesetzt werden und was das Besondere an ihnen ist, erfahren Sie hier.

Ihr Lernerfolg wird garantiert, indem die einzelnen Übungen methodisch gelehrt und aufgebaut werden. Vorbereitende Übungen zur Haltung, Atmung und Körperspannung erleichtern das richtige Verständnis und Ausführen der einzelnen Bewegungen.

Um die erlernten Techniken zu vertiefen, bekommt jeder Teilnehmer des Workshops die Möglichkeit, ein kostenloses Probetraining in einem regelmäßigen Kettlebell-Kurs zu besuchen.

Inhalte des Workshops

  • Geschichte der Kettlebell
  • Sicherheitsaspekte im Training
  • Vorteile des Kettlebell-Trainings
  • Einführung in die Grundübungen Hardstyle Swing und Turkish Get Up
  • Trainingsmethodik und Workoutgestaltung für ein selbstständiges Training
  • Durchführung kleiner Probeworkouts, die die Effektivität und Möglichkeiten aufzeigen
  • Informationen zum Kauf einer eigene Kettlebells

Fakten zum Seminar finden Sie in der Kursbeschreibung.

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