RÜCKENfit

In diesem Kurs steht die Körperkontrolle im Mittelpunkt. Effektive und konzentrierte Bewegungsabläufe stimulieren Ihr Nervensystem und starke Muskeln ohne Masse werden aufgebaut. Jede RÜCKENfit Einheit setzt an den tiefliegenden Muskeln des Bauches und der Wirbelsäule an sowie am Beckenboden und dem Zwerchfell. Dadurch erhalten Sie beim regelmäßigen Trainieren eine stabile Skelettmuskulatur und physische Beschwerden können verschwinden. Ihr Körper wird ausgeglichener,elastischer, kräftiger und geschmeidiger. 

Aufgrund der variablen Intensität ist diese Stunde auch ideal geeignet für Fitnesseinsteiger, Sportwiederkehrer und Schwangere.

Alle Übungen werden gelenksschonend und in einer ruhigen, fließenden Art und Weise ausgeführt. Schon nach kurzer Zeit werden Sie Ihr neues Körpergefühl in Ihren Alltag übernehmen.

Für wen ist RÜCKENfit geeignet?

Dieser Kurs ist für jede im allgemeinen gesunde und fitnessorientierte Person geeignet und unterstützt,

• wenn Sie Ihr ganzheitliches Wohlbefinden und Ihre Fitness verbessern möchten
• bei physischen Beschwerden, die auf eine einseitige Alltagsbelastung zurückzuführen sind (z.B. sitzende / stehende Tätigkeit)
• bei chronischen Beschwerden (z. B. Rücken-Nacken Probleme, Migräne, Blutdruck)
• bei Streßsymptomen (z. B. Schlafstörungen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit)