Enter the Kettlebell Workshop

Enter the Kettlebell Workshop

Das Ziel dieses Workshops ist es, unter kompetenter Anleitung und Überwachung die wichtigsten Basisübungen des Kettlebell-Trainings zu erlernen, um sie sicher im eigenen Training einsetzen zu können. Eine genaue Bewegungsschulung, Techniktraining und Fehleranalyse sind notwendig, um verletzungsfrei trainieren zu können. So einfach und effektiv das Training auch ist, die Erfahrung zeigt immer wieder, dass insbesondere beim Kettlebell-Training falsch ausgeführte Übungen zu Verletzungen und Schäden am Bewegungsapparat führen können. Nach dem Workshop sind Sie in der Lage selbstständig und sicher zu trainieren!

Wann und Wo?

Immer Sonntags 10:00 - ca. 13:00

23.09.2018

21.10.2018

25.11.2018


Trainingszeit, Industriestr. 63, 01129 Dresden

Gebühren

79,- EUR

Early Bird Special: Sie zahlen nur 69,- EUR bei Geldeingang bis 7 Tage vor Kursbeginn.

Teilnahmevoraussetzungen

Prinzipiell ist der Workshop für alle geeignet! Nur bei Menschen mit größeren Koordinationsstörungen oder körperlichen Behinderungen würde ich vom Training abraten.
Dagegen kann ich die Kettlebell als tolles Gerät zur Rehabilitation nach und zur Vorbeugung von Sportverletzungen empfehlen!
Bitte bringen Sie Trainingskleidung, Sportschuhe mit flacher Sohle (empfohlen wird Barfuß-Training), Handtuch und Getränke mit.

Anmerkungen / Teilnehmerinformationen

Was Kettlebells sind, wo sie eingesetzt werden und was das Besondere an ihnen ist, erfahren Sie hier.

Ihr Lernerfolg wird garantiert, indem die einzelnen Übungen methodisch gelehrt und aufgebaut werden. Vorbereitende Übungen zur Haltung, Atmung und Körperspannung erleichtern das richtige Verständnis und Ausführen der einzelnen Bewegungen.

Um die erlernten Techniken zu vertiefen, bekommt jeder Teilnehmer des Workshops die Möglichkeit, ein kostenloses Probetraining im Kettlebell Fitness Bootcamp zu besuchen!

  • Seminarleiter Thomas Hager

  • Geschichte der Kettlebell

  • Sicherheitsaspekte im Training

  • Vorteile des Kettlebell-Trainings

  • Einführung in die Grundübungen Hardstyle Swing und Turkish Get Up

  • Trainingsmethodik und Workoutgestaltung für ein selbstständiges Training

  • Durchführung kleiner Probeworkouts, die die Effektivität und Möglichkeiten aufzeigen

  • Informationen zum Kauf einer eigenen Kettlebell

Anmeldung / Fragen

Bei Fragen zum Kurs oder wenn Sie sich anmelden möchten, schreiben Sie bitte eine Email an info @ trainingszeit.de oder rufen Sie uns bitte an.

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