Enter the Kettlebell Workshop

Das Ziel dieses Workshops ist es, unter kompetenter Anleitung und Überwachung die wichtigsten Basisübungen des Kettlebell-Trainings zu erlernen, um sie sicher im eigenen Training einsetzen zu können. Eine genaue Bewegungsschulung, Techniktraining und Fehleranalyse sind notwendig, um verletzungsfrei trainieren zu können. So einfach und effektiv das Training auch ist, die Erfahrung zeigt immer wieder, dass insbesondere beim Kettlebell-Training falsch ausgeführte Übungen zu Verletzungen und Schäden am Bewegungsapparat führen können. Nach dem Workshop sind Sie in der Lage selbstständig und sicher zu trainieren!
Wann und Wo?
Immer Sonntags 10:00 - ca. 13:00
13.09.2020
11.10.2020
15.11.2020
Trainingszeit, Industriestr. 63, 01129 Dresden
Gebühren
79,- EUR
Early Bird Special: Sie zahlen nur 69,- EUR bei Geldeingang bis 7 Tage vor Kursbeginn.
Teilnahmevoraussetzungen
Prinzipiell ist der Workshop für alle geeignet! Nur bei Menschen mit größeren Koordinationsstörungen oder körperlichen Behinderungen würde ich vom Training abraten.
Dagegen kann ich die Kettlebell als tolles Gerät zur Rehabilitation nach und zur Vorbeugung von Sportverletzungen empfehlen!
Bitte bringen Sie Trainingskleidung, Sportschuhe mit flacher Sohle (empfohlen wird Barfuß-Training), Handtuch und Getränke mit.
Anmerkungen / Teilnehmerinformationen
Was Kettlebells sind, wo sie eingesetzt werden und was das Besondere an ihnen ist, erfahren Sie hier.
Ihr Lernerfolg wird garantiert, indem die einzelnen Übungen methodisch gelehrt und aufgebaut werden. Vorbereitende Übungen zur Haltung, Atmung und Körperspannung erleichtern das richtige Verständnis und Ausführen der einzelnen Bewegungen.
Um die erlernten Techniken zu vertiefen, bekommt jeder Teilnehmer des Workshops die Möglichkeit, ein kostenloses Probetraining im Kettlebell Fitness Bootcamp zu besuchen!
Seminarleiter Thomas Hager
Geschichte der Kettlebell
Sicherheitsaspekte im Training
Vorteile des Kettlebell-Trainings
Einführung in die Grundübungen Hardstyle Swing und Turkish Get Up
Trainingsmethodik und Workoutgestaltung für ein selbstständiges Training
Durchführung kleiner Probeworkouts, die die Effektivität und Möglichkeiten aufzeigen
- Informationen zum Kauf einer eigenen Kettlebell
Anmeldung / Fragen
Bei Fragen zum Kurs oder wenn Sie sich anmelden möchten, schreiben Sie bitte eine Email an info @ trainingszeit.de oder rufen Sie uns bitte an.
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Doreen +49 (0) 163 230 84 15 und
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